الأخبار
منوعات
النوم 7 إلى 8 ساعات يقلل الإجازات المرضية
النوم 7 إلى 8 ساعات يقلل الإجازات المرضية
النوم 7 إلى 8 ساعات يقلل الإجازات المرضية


09-13-2014 11:05 AM
أوضحت دراسة فنلندية أن البالغين الذين ينامون بين 7 و8 ساعات كل ليلة لا يتغيبون عن عملهم لأسباب مرضية.

وقال الباحثون إنه إذا تم الحد من الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم، وغير ذلك من أنواع اضطرابات النوم، فإن التكلفة الإجمالية للإجازات المرضية يمكن أن تنخفض بنسبة 28 في المائة.

وقالت تي لالوكا التي قادت فريق الدراسة، وهي باحثة في المعهد الفنلندي للصحة المهنية في هلسنكي: «أظهرت دراسات سابقة بالفعل وجود صلة بين الأرق والإجازات المرضية، وهناك بعض الأدلة تتعلق بالصلة بين عدد ساعات النوم والغياب لأسباب مرضية».

وقالت لالوكا لنشرة رويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني إن الدراسة الجديدة شملت مجموعة مختلفة من الوظائف.

واستخدمت لالوكا وزملاؤها في الدراسة بيانات مسح وطني عن موظفين فنلنديين تزيد أعمارهم على 30 عاما أجري عام 2000، من بينهم 1875 سيدة و1885 رجلا.

وأجاب المشاركون عن أسئلة تتعلق باضطراب نومهم وأعراض الأرق والنعاس خلال النهار، وعدد ساعات نومهم المعتادة، وخضعوا لفحوص طبية للكشف عن الأمراض النفسية والبدنية.

كما راجع الباحثون أيام تغيبهم عن العمل في السنوات من 2000 إلى 2008.

ومع أخذ مسألة السن في الاعتبار تغيب الرجال الذين يشتكون أعراض الأرق بشكل متكرر عن العمل أكثر من 10 أيام في السنة لأسباب مرضية مقابل 5 إجازات مرضية للرجال الذين لا يشكون الأرق على الإطلاق، أو نادرا ما يصيبهم.

وكانت النتائج مماثلة بالنسبة للنساء وبالنسبة لمعظم أنواع اضطرابات النوم.

وارتبط النوم 7 إلى 8 ساعات كل ليلة لدى البالغين الذين شملتهم الدراسة بعدد أقل من الإجازات المرضية كل عام. وقال 10 في المائة من النساء و13 في المائة من الرجال إنهم ينامون 6 ساعات في المتوسط كل ليلة، بينما قال أقل من 3 في المائة إن ساعات نومهم لا تتجاوز الخمس أو أقل.

وقالت لالوكا: «من ينامون 5 ساعات أو أقل أو 10 ساعات أو أكثر يتغيبون عن العمل أكثر بـ5 إلى 9 أيام سنويا عمن ينامون عدد ساعات النوم المثلى».

وأضافت أن النتائج كانت واحدة حتى عند الأخذ في الاعتبار اختلاف العمر والمستوى التعليمي وظروف العمل النفسية والبدنية.

الشرق الأوسط


تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 728


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية




الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |الفيديو |راسلنا | للأعلى


المقالات والتعليقات وكل الآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة