الأخبار
منوعات
اهم 5أطعمة تخفض نسبة سكر الدم
اهم 5أطعمة تخفض نسبة سكر الدم
اهم 5أطعمة تخفض نسبة سكر الدم


11-24-2014 03:52 AM


يعتبر مرض ارتفاع سكر الدم من الأمراض التى تصيب الإنسان نتيجة للعوامل الوراثية، وطرق الغذاء غير الصحية. وبالتالى فعلاج هذا المرض يعتمد على تناول الطعام الصحى وتنظيم الغذاء. الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة يقدم قائمة بأهم الأطعمة التى تساعد على تنظيم نسبة سكر الدم وهى. 1- الجوافة والتفاح.. من أهم الفواكه التى تعمل على تنظيم نسبة انسولين الدم، كما أنها لا تحتوى على سعرات حرارية عالية ولا تتطلب إفراز نسبة كبيرة من الأنسولين لهضمها. 2- زيت الزيتون.. وهو يتكون من أحماض دهنية تساعد على تنظيم الأنسولين وخفض نسبة السكر بالدم. 3- الخضراوات الورقية الخضراء داكنة اللون.. مثل الجرجير والسبانخ والتى تحتوى على مجموعة هامة من المعادن التى تخفض من نسبة السكر بالدم، كما تقاوم نمو الجراثيم بالجسم. 4- القرفة.. وتعد من أفضل أنواع الأغذية التى يحتاجها مريض السكر فهى تعمل على تحفيز مستقبلات الأنسولين وتنظيم السكر. 5- الشوفان: ويعمل الشوفان على خفض نسبة سكر الدم بحوالى 30% كما يمد الجسم بحاجته الأساسية من الألياف.


تعليقات 1 | إهداء 0 | زيارات 2022

التعليقات
#1156558 [فارس]
0.00/5 (0 صوت)

11-24-2014 05:04 PM
ما هو الشوفان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[فارس]


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية




الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |الفيديو |راسلنا | للأعلى


المقالات والتعليقات وكل الآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة