الأخبار
منوعات
دراسة جديدة.. النوم عارياً يحميك من السمنة والسكري
دراسة جديدة.. النوم عارياً يحميك من السمنة والسكري
دراسة جديدة.. النوم عارياً يحميك من السمنة والسكري


11-27-2014 01:41 AM
ذكرت دراسة طبية حديثة أن النوم بشكل عارٍ قد يخفض فرص الإصابة بمرض السكري، فضلاً عن درء العدوى، وتقليص محيط الخصر.
ووجد الباحثون أن النوم عارياً يساعد على حرق السعرات الحرارية، ويحسن نوعية النوم، فضلاً عن كون هؤلاء الأشخاص أكثر سعادة، حيث انخفضت بينهم فرص الإصابة بمرض السكر.
ويتفق خبراء النوم مع أنه من المهم الحفاظ على البرودة في الليل، حيث يحتاج جسمك لخفض درجات حرارته لتنخفض بمعدل نصف درجة لكي تتمكن من أن تغفو.
وقال الدكتور كريس أيدزيكونسكي، مدير مركز أدنبرة للنوم والمشرف على تطوير الأبحاث، إن المخ، مدفوعا بساعتنا البيولوجية الداخلية، يرسل رسائل إلى الأوعية الدموية للإفراج عن الحرارة، فدرجة الحرارة الأساسية للجسم الخاص بك تكون فى أعلى مستوى لها في الساعة الحادية عشرة مساء، وأدنى مستوى لها في الرابعة فجراً.
وأضاف أيدزيكونسكي أنه في حالة وجود أي شيء يمنع حدوث هذا الانخفاض، سوف يستيقظ المخ من تلقاء ذاته لمعرفة السبب في ذلك وماذا يجري، وهو ما يعني أنك سوف تناضل من أجل الحصول على قسطك المعتاد من النوم، وستعاني من نوم مضطرب.
وأوضح الباحثون أن ميزة النوم عارياً هي أنه من السهل للجسم الحصول على التبريد والحفاظ على درجة حرارة أقل للمخ، فإذا كنت تضع الكثير من الأغطية سوف تجد صعوبة أكثر في تنظيم درجات حرارة جسمك، لذلك ارتداء أقل القليل من الثياب يساعد على التخلص من حرارة الجسم.
فيما يعد النوم العميق هو المفتاح لتعزيز الذاكرة وإنتاج هرمون النمو، المهم لإصلاح الخلايا.
وأوضحت الأبحاث أن واحداً من بين كل ثلاثة بالغين ينامون عرايا في الولايات المتحدة، وفقاً لأحدث الدراسات التي أجريت في هذا الصدد.

وكالات


تعليقات 6 | إهداء 0 | زيارات 2949

التعليقات
#1158759 [ابو إبراهيم]
0.00/5 (0 صوت)

11-27-2014 10:12 PM
جنب الموزة الفي الصورة دي و بشرع الله و سنة نبيه حرم ما في اي مانع و الهدوم كلها بقنع منها لكن مع القرنتيات و النسوان الاسم ساهي الفي بالي بالك و انا ما بفسر و انت ما تقصر حرم تكة السروال فيها كلام

[ابو إبراهيم]

#1158507 [سامي]
0.00/5 (0 صوت)

11-27-2014 02:33 PM
وبعدين اذا جاء ابوالحرمرم علي بابا وسرق كيس الصعوت اجري كيف ؟

[سامي]

#1158417 [عبدو]
0.00/5 (0 صوت)

11-27-2014 12:40 PM
وكان دخلت لي جراده

[عبدو]

ردود على عبدو
[Zzzzzz] 11-27-2014 06:00 PM
يعني هي جات على الجرادة بس ؟


#1158285 [sky painter]
4.00/5 (2 صوت)

11-27-2014 10:27 AM
و الله في جنس سخانتنا دي و الكتاحة و العناقريب المشتتة في الحوش,الحرامي لو دخل يحتار بين السرقة و مشاهدة المقاطع الاباحية

[sky painter]

ردود على sky painter
Sudan [ترنتي] 11-28-2014 01:27 AM
ضحكتني يا خواجه..
هههههههههههههه
قلتا لي على الهواء مباشرة
عريانه وأدوها سوط.. هههههه


#1158200 [قال مسلمين قال]
0.00/5 (0 صوت)

11-26-2014 11:29 PM
عشان كدة انا بنوم عريان و الحمد لله يلا ورينا عرض اكتافك يا ام الحسن

[قال مسلمين قال]

#1158167 [الضكر]
0.00/5 (0 صوت)

11-26-2014 09:55 PM
يعني ما غلطانين لما ندخل تحت بند (أم فكو)..
كسرة:
أعمل حساب البابور.

[الضكر]


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية




الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |الفيديو |راسلنا | للأعلى


المقالات والتعليقات وكل الآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة