الأخبار
الملحق الرياضي
كيف تحصل على جسم رياضي كامل في 4 خطوات؟
كيف تحصل على جسم رياضي كامل في 4 خطوات؟
كيف تحصل على جسم رياضي كامل في 4 خطوات؟


12-03-2014 03:41 AM
كووورة
ننظر إلى بعض الرجال أصحاب الأجسام الحديدية الصلبة، ونتحدث عن العضلات المفتولة وكأنها ضرب من المستحيل أو الخيال.

البعض يتحدث عن مواد بروتينية أو حقن دهنية أو طرق اصطناعية لتكبير العضلات واكتساب الجسد الممتليء بالشرايين والخطوط العميقة الفاصلة بين العضلة وجارتها، غير أن ذلك ليس بالضرورة صحيح.

الكثير من الرياضيين عرفوا طريق التدريبات السليمة لبناء الجسم بصورة طبيعية وصحيحة، ولذلك سوف نسعى جاهدين لاختصار ما يقوم به أصحاب التفكير السليم لبناء أجسادهم السليمة.

4 خطوات تكفي لتحقيق الهدف المنشود وهي التالية:

1. تحديد الهدف

أول الخطوات هو الهدف المحدد، حيث ينبغي أن يتفق القلب مع الدماغ على تحقيق هذا الهدف، فلا يجب وضع هدف يصعب على قلبك الايمان به أو لا يستوعب عقلك الفائدة منه.

2. العزيمة والكبرياء

ثانيا، يجب أن تكون لديك العزيمة وأن يكون أيضا عندك غرور عدم الانسحاب من وسط المشوار، لأن تحقيق الهدف المنشود لا يتم إلا من خلال الإصرار عليه وطرد فكرة الفشل مهما كانت الظروف.


تعليقات 1 | إهداء 0 | زيارات 2098

التعليقات
#1162523 [كدارى]
5.00/5 (1 صوت)

12-04-2014 03:59 AM
اهم خمسة حاجات فى الجيش تلاتة الضبط والربط

[كدارى]


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية





الرئيسة |المقالات |الأخبار |الفيديو |الصور |راسلنا | للأعلى


المقالات والتعليقات وكل الآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة