الأخبار
منوعات
عكس ما يتوقع كثير من الناس.... زيت الزيتون لا يخفض الوزن
عكس ما يتوقع كثير من الناس.... زيت الزيتون لا يخفض الوزن
عكس ما يتوقع كثير من الناس.... زيت الزيتون لا يخفض الوزن


12-05-2014 07:07 AM


هناك اعتقاد شائع لدى البعض بأن زيت الزيتون يساعد على خسارة الوزن الزائد، ولذا نجد البعض يستخدمه فى حميته الغذائية، اعتقادا بأنه يساعد على حرق الدهون أو كونه زيت خالى من الدهون والسعرات الحرارية. وهو خطأ ينبه إليه الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة موضحا أن هناك العديد من الفوائد الصحية لزيت الزيتون والتى تجعله يتفوق فى أهميته لجسم الإنسان على أى نوع آخر من الزيوت الطبيعية. فهو علاج جيد لتصلب الشرايين والكوليسترول المرتفع، ولكن فيما يخص خسارة الوزن الزائد فيجب أن نعلم أن السعرات الحرارية التى يحتويها زيت الزيتون لا تقل عن تلك الموجودة بأى نوع آخر من الزيوت، بل وقد تزيد عنها فى بعض الأحيان. وبالتالى فهو لا يعمل على خسارة الوزن وهو الخطأ الذى يقع فيه الكثيرون وغالبا ما يقوم البعض بالإسراف فى تناول كميات كبيرة منه دون توقع زيادة فى أوزانهم، وهو الامر الخاطئ ففى حالة الرغبة بخسارة الوزن مع الحصول على الفوائد الهامة من هذا الزيت، يجب أن لا تتجاوز الكمية التى نتناولها منه الثلاثة ملاعق يوميا فقط، ويفضل وضعهم على طبق السلاطة أو الجبنه القريش، دون تسخينه فى درجات حرارة عالية حتى لا يفقد فوائدة و عناصره الهامة.


تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 520


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية





الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |راسلنا | للأعلى


المقالات والتعليقات وكل الآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة