الأخبار
ملحق التكنولوجيا والصحة والعلوم والبيئة
7 نصائح للمساعدة في الحفاظ على قوة إبصارك
7 نصائح للمساعدة في الحفاظ على قوة إبصارك
7 نصائح للمساعدة في الحفاظ على قوة إبصارك


01-25-2015 09:42 AM
7 نصائح للمساعدة في الحفاظ على قوة إبصارك

* نصائح لصحة العيون:
* كن متيقظا للإشارات المبكرة في مشاكل الرؤية والإبصار.
* احفظ عينيك من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام النظارات الشمسية. (تأكد من أن نظارتك الشمسية توفر حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية).
* افحص عينيك بصورة شاملة ومنتظمة.
* لا تدخن.
* حافظ على وزنك الطبيعي لتجنب الإصابة بمرض السكري.
* اضبط مستوى ضغط الدم لديك.
* تناول الأطعمة الغنية بالخضراوات الورقية وأحماض أوميغا 3 الدهنية (الموجودة في أطعمة مثل السلمون، وبذور الكتان، والجوز).

الشرق الاوسط


تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 1404


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية





الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |راسلنا | للأعلى


المقالات والتعليقات وكل الآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة