الأخبار
ملحق التكنولوجيا والصحة والعلوم والبيئة
الركض السريع مميت مثل الجلوس من دون حركة
الركض السريع مميت مثل الجلوس من دون حركة
الركض السريع مميت مثل الجلوس من دون حركة


02-04-2015 12:22 AM
خلصت دراسة دانماركية إلى أن الركض السريع قد يحمل آثارا سلبية على الصحة ويؤدي إلى الموت، وأن العدائين العنيفين كانوا أكثر عرضة للموت مثل من لم يمارسوا أي نشاط رياضي.
ووجد الباحثون في دراستهم التي نشرت في مجلة الكلية الأميركية للقلب، أن العدائين الذين كانوا يجرون بسرعة سبعة أميال في الساعة أو أكثر كانوا يؤذون أجسامهم أكثر من إفادتها.
ودرس الباحثون 1098 عداء، ووجدوا أن الذين كانوا يركضون أسرع كانوا أكثر عرضة بتسعة أضعاف للموت أبكر بـ12 عاما مقارنة بمن كانوا يركضون بسرعة خمسة أميال في الساعة فقط لمرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا.
ويقول بيتر شنور الباحث في الدراسة من مستشفى فريدركسبيرغ في كوبنهاغن، إنه يبدو أن هناك حدا أعلى للتمرين من أجل الحصول على فوائده الصحية.
وأضاف أنه إذا كان هدفك من الجري هو تقليل خطر الموت، فإن أفضل إستراتيجية هي الركض لبضع مرات أسبوعيا بوتيرة معتدلة، أما ما هو أكثر من ذلك فقد يكون مضرا.
ووجد الباحثون أن أقل معدل للوفاة ارتبط بجري لمدة تراوح مجموعها بين 1 و2.4 ساعة أسبوعيا، ولم يكن معدل الجري يتجاوز ثلاث مرات أسبوعيا.
المصدر : ديلي تلغراف


تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 679


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية




الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |الفيديو |راسلنا | للأعلى


المقالات والتعليقات وكل الآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة