الأخبار
ملحق التكنولوجيا والصحة والعلوم والبيئة
'البورتفوليو' نظام غذائي يخفض نسبة الكوليسترول بالدم
'البورتفوليو' نظام غذائي يخفض نسبة الكوليسترول بالدم
'البورتفوليو' نظام غذائي يخفض نسبة الكوليسترول بالدم


05-26-2015 03:29 AM

لتحديد ملامح حمية البورتفوليو المناسبة لمريض الكوليسترول لا بد من مراجعة الطول والوزن والأمراض الوارثية باستشارة الطبيب المختص.
العرب أمنية عادل

حمية بورتفوليو تساعد إلى حد كبير في تعديل نسبة الكوليسترول بالدم

كشفت الدراسات العلمية أن نظام البورتفوليو الذي يستبدل الأطعمة المسببة للكوليسترول بأخرى صحية وأقل دهونا يساعد إلى حد كبير في تعديل نسبة الكوليسترول بالدم، لا سيما للمرضى الذين يعانون من انعكاساته الحادة.

ويقول رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية بالقاهرة الدكتور مجدي نزيه، إنه لتقليص نسبة الكوليسترول في الدم لابد من اتباع ما وصفه بـ”المثلث المتساوي الأضلاع”، والمعتمد على 3 عناصر أساسية، هي: (الحمية الغذائية والنظام الرياضي والحياتي وكذلك الضلع الثالث الممثل في العلاج).

ويضيف: حمية بورتفوليو وغيرها من الحميات جاهزة الخطوات، لابد أن يتم دراستها وتطبيقها وفقا لحالة مريض الكوليسترول وإرشادات الطبيب، مشددا على أن ضبط النظام الغذائي وحده لا يكفي لتقليصه.

ويشدد نزيه على ضرورة شرب المياه والسوائل لتقليل نسبة الكوليسترول وتخفيف تعرض الجسم لتصلب الشرايين، وكذلك تقليل الدهون وتناول الكبدة والمقليات والمواد المعلبة، والاستمرار في تناول المواد الغذائية الطبيعية.

ووفق ضوابط حمية بورتفوليو التي ابتكرها أساتذة جامعة تورنتو الكندية، فإن هناك مواد غذائية يتم تناولها وإحلالها مكان أطعمة أخرى، مثل تناول الشوفان وإحلاله بديلا عن تناول الخبز الكامل، كذلك تناول 7.21 بالمئة من السعرات الحرارية في شكل بروتينات، إلى جانب تناول الألياف الغذائية الموجودة في الخضروات والفواكه وبعض البقوليات، فضلا عن استخدام اللوز في الوجبات الغذائية والسلطة، إلى جانب الابتعاد عن الجبن والشيكولاتة.

وأوضح نزيه “لاتباع ريجيم البورتفوليو لابد من مراجعة الطول والوزن والأمراض الوراثية وكذلك النشاط الحركي والعمل اليومي المتبع، وذلك لتحديد ملامح الحمية المناسبة لمريض الكوليسترول، باستشارة الطبيب المختص”.

وينخفض مستوى الكوليسترول لدى المرضى الذين تناولوا علاجا بمركبات أخرى مضادة له، وأولئك الذين اتبعوا تلك الحمية، وذلك خلال أربعة أسابيع، وفق دراسات علمية وطبية.


تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 4475


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية





الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |راسلنا | للأعلى


المقالات والتعليقات وكل الآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة