الأخبار
ملحق التكنولوجيا والصحة والعلوم والبيئة
المانجو والبطيخ والأناناس «أعداء» الرجيم
المانجو والبطيخ والأناناس «أعداء» الرجيم
 المانجو والبطيخ والأناناس «أعداء» الرجيم


05-19-2016 08:53 PM
يعتمد الكثير من متبعي الحميات الغذائية على تناول الفواكه كبديل طبيعي ومميز للحلويات، إلا أنهم قد يلاحظون زيادة في الوزن، أو عدم فقدان الوزن الزائد بالطريقة المناسبة.

الدكتورة شريفة أبوالفتوح خبيرة التغذية، تؤكد أنه في هذه الحالة يكون متبع الحمية قد اختار نوعيات الفاكهة التي يطلق عليها “عدوة الريجيم”، والتي يجب الامتناع عن تناولها حتى الوصول للوزن المناسب.

وتوضح “أبوالفتوح”، للباحثات عن الرشاقة من عضوات “بيت العز” قائمة بهذه الفاكهة التي تفسد الرجيم وهى:

الأناناس:

– غني جدا بالسكر، على الرغم من أنه مليء بالمواد المغذية بالإضافة إلى بروميلين، إلا أنه في بداية اتباع أي حمية غذائية يفضل عدم تناوله.

البطيخ والشمام:

– يعتبران مصدرين غنيين للسكر لذلك احرصي على عدم تناولها، أو الاكتفاء بتذوقها فقط.

المانجو والبابايا:

– بالرغم من أنها ليست سكرية، إلا أن تناولها يجب أن يكون محدودا في فترة الدايت، وهناك خيار أفضل وهو الموز، الذي بالرغم من محتواه من النشويات إلا أنه يعتبر مصدرا هاما للطاقة.

بوابة فيتو


تعليقات 1 | إهداء 0 | زيارات 6662

التعليقات
#1464328 [dodar]
4.07/5 (6 صوت)

05-21-2016 06:27 PM
كلام غير صحيج البطيخ ممتاز فى الرجيم

[dodar]


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية





الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |راسلنا | للأعلى


المقالات والتعليقات وكل الآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة