أهم الفوائد الصحية للموز

يعد الموز من الفاكهة اللذيذة والمحببة للجميع، ويتميز بأنة يوفر العديد من الفيتامينات والمعادن التى يحتاج إليها جسم الإنسان. يحتوى الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية فى كل موزة، لأن جسمك يستخدم الكربوهيدرات قبل البروتين والدهون، وهذا بالإضافة إلى احتوائه على السكر، فإن الموز يحتوى عل مقادير ضئيلة من النحاس والحديد والفوسفور والفلور المفيد كمضاد لتنخر الأسنان. ويحتوى الموز على فيتامين Cبنسبة لا تقل عنها فى بقية الفواكه، لذا فهو مضاد لداء الحفر (الأسقربوط) وواق ضد الرشح.