نحن والساعة الحيوية ( 1 )
لكل واحد منا ساعته الإلكترونية والمادية سواء كانت تلك التي في إحدى يديه … أو في هاتفه الخاص … وهذه قد أغتنا تماما عن الساعات السويسرية الراقية وغيرها والفضل يعود لله تعالى ثم لعلماء الفيزياء … وقد وفروا لنا فلوسا كثيرة بتضمين هواتفنا المحمولة ساعات لتحديد الوقت … ومنبهات للبرامج المهمة خاصة الإستيقاظ والمواعيد المهمة … وإن كان بعضنا مازال متعلق بالساعات السويسرية ويشترونها بأغلى الأثمان تتجاوز ( 20000 دولار ) !!!!! أما في ما يتعلق بالساعة الحيوية أو كما يحلو للبعض تسميتها بالساعة ( الجيولوجية ) فهي ساعة من طراز آخر … وأفضل بكثير من كل تلك الساعات السويسرية الراقية … الرخيصة منها أو الغالية …وهي ساعة بدون فلوس … ممنوحة من رب العالمين لكل الناس … المسلم منهم والكافر …للذي يعيش في الغرب أو الذي يعيش في الشرق … في الأحياء الراقية أو المتواضعة …وهي ساعة عجيبة … تبرمج هرمونات الجسم ، والنبض ، وعمليات الأيض ( التمثيل الغذائي ) ، والضغط ، وحرارة الجسم ليلا ونهارا …والقدرة على الهضم ، وإنقسام الخلايا ، وتوقيت السلوك خلال النهار ، وفوق ذلك كله توقيت النوم والإستيقاظ …وهي ساعة لا نتحكم فيها كساعاتنا السويسرية ؛ إنما هي التي تتحكم فينا رضينا أو أبينا … وإلا فليتحمل كل واحد منا الآثار غير الحميدة في حال مخالفتنا إلى برمجيات الساعة الحيوية هذه … فقد أثبتت دراسة مؤخرا إلى أن عدم مراعاة برمجيات الساعة الحيوية هذه تؤدي إلى العديد من التداعيات غير المرغوبة مثل : التعب ، والتعرض للجلطات الدماغية ، والسكتات القلبية ، وآلام الرأس ( الصداعات ) وغيرها من التداعيات التي ﻻ نحبها …وهذه الساعة الحيوية ( البيولوجية ) تستريح عند الساعة الحادية عشر ليلا ، وهي الساعة التي يزداد فيها إفراز هرمون النوم ( الميلاتونين ) بكثافة عالية منبها المرء ( والمرأة ) بالخلود إلى النوم والراحة …لتعطي فرصة للدماغ للراحة والنقاهة … ثم يجدد الدماغ نشاطه بعد ساعة ونصف من النوم المتواصل ليلا .. ويظل الجسم في نوم عميق 5 إلى 6 ساعات كحد أدنى للبالغين … و 9 إلى 11 ساعة للأطفال القصر والرضع …
إن الساعة الحيوية هذه تكون في كل الثدييات : الإنسان والحيوانات … وهي موجودة عند كل فرد في جزء من الدماغ يسمى ( النواة فوق التصالبية ) ففي خلايا هذه النواة توجد جينات مسؤولة عن هذه الساعة ( المجانية الراقية ) بحيث تقوم بتشغيلها ، وتوقيفها بروتينات حولتها الجينات إلى رموز في حلقة من التغذية الإسترجاعية في تنظيم بديع ومنضبط على مدار 24 ساعة فتبارك الله أحسن الخالقين … ونواصل إن شاء الله تعالى ..
أبو همام العريبابي
[email][email protected][/email]
