أهمية الرياضة تتمثل في ان الحركة هي سبب الحياة!! فاول ظهور للحياة للحيوان و الانسان في رحم الام يبداء بتكون القلب وبحركة القلب بالنبط ولانها عضلة فالقلب في حركة طوال فترة الحياة ان توقف فتصبح الحياة غير موجودة. فالحركة مهمة جداً جداً لابقاء الجسم علي الحياة و صيانته فكل ما تنشط العضلات فكلما هي ترمم و تصان و الإبقاء علي حيويتها. شيبوبة طول العمر بسبب الحركة و نظام التغذية الصحيح، سنعود الي هذه النقطة فيما بعد.
حتي الطبيعة تخبرنا بأهمية الحركة انظروا الي الشمس فهي في حركة داءمة من غير توقف بسرعة فائقة و تجعل الجميع في النظام الشمسي في حركة مستمرة!! فالطبيعة هي الخالقة و تخبرنا داءمة كيف تستمر الحياة.
ولذلك جعلتنا نمارس الحركة و بشدة ووضعت ذلك خصوصاً كشيء مهم في عملية مهمة وهي عملية كيفية الخلق وهو عملية ممارسة الجنس فاللذة الموجودة في النيك تجعلك تتحرك بشدة و بقوة مراءة و راجل و في هذه الحركة عملية تمرين غير عادي لكل عضلات الجسم يدين، رجلين، بطن والي اخره، لذة و رياضة و صنع أطفال كم هي عظيمة عملية ممارسة الجنس ولذلك وفرت الطبيعة هذه المحبة الاعجازية منذ يوم ان اتا الشخص الي الحياة مع أختك بالمحبة، مع أمك حب، مع ابنتك حب ايضاً!! يحدث هذا حباً عندما كانت أختك هي جد أختك و كذلك أمك و ابنتك نحن كالأبقار او الحيوانات لشكل عام و لكن تغير هذا عندما اتي الدين و خلط الناس فاختك أصبحت ليست ١٠٠٪ أنت من اب ليس تواءم أمك و لذلك تجد التنافر بين الناس داخل أسرة اليوم لان هناك شيء غلط حدث و هو خلط الناس كل زول من شجرة!! فالدين هو الذي جعل الحلول غير موجودة للناس!!
الشيء الثاني المهم الطبيعة وضعت الحركة في الموسيقي فالموسيقي شيء مهم طبيعياً لدرجة حتمية!! اول إشارة لظهور الحياة heart beat نبطة القلب!! و هو زي دقة الأغنية Rhythm وهي رزم القلب نفسه ولذلك يتجاوب معها الجسم لدرجة تجعل الإنسان يقوم و يرقص ورقص بشدة عندما يتجاوب الجسم اكثر مع رزم الأغنية زي Natural drugs شيء طبيعي لا مخدرات ولا غيرو!! يعني كان ساهرت كل الليل ترقص في حفلة من غير تدخين او بنقو او سكر تصبح بكرة كانك كنت في دافوري ولا كدة هذا هو تاثير الموسيقي وهذا هو السبب لماذا أوجدت الموسيقي!! و الدين يعلم ذلك لذلك يحارب الموسيقي بنفسه عن طريق ما يقوله عن الموسيقي وعن طريق عملاءه الذين يخلطون الموسيقي بالتدخين و المخدرات والسكر!!
ثالثاً العنصر المهم لحركة الجسم هو ممارسة الرياضة!!
بالنسبة لي انا فاني امارس رياضة الجكة( الركض) و fitness حمل اثقال وهما جد من أنواع الرياضة الأكثر فعالية بحيث يمكنك مالاحظة تأثيرهما الإيجابي علي جسمك!! وهو جد مايجب ان يقوموا به الجميع في السودان كل الناس موظفين، اساتذة جامعات، رءيس وزرا ، وزرا والي اخره لانه شيء مهم كصحة و كمظهر عام للشخص مراءة و راجل حيث يبدوا مظهر الشخص كالمبني الجميل!!
و تجربتي الشخصية انا رفضت التخلي عن الرياضة وما يفعلون هنا قد يجعلك مريض يومياً بسبب ماتاكل، تشرب او تستعمل أعياء مستمر مقصود ممنهج لكني رفض الجلوس و السكون حتي لا يبدو شكي كاشكالهم القبيحة!! بكروشهم وسمنتهم وهم يتباهون بها ليجروا الجميع اليها!!
فما فعلت هو ان جعلت من المخزن بتاع الشقة وهو غرفة تحت في القاع جعلت منها صالة للجكة ٣ مرات في الأسبوع كل مرة ساعة و نصف وتمارين سويدي. فوق في الشقة جعلت من غرفة النوم صالة fitness، و العجيب بعد سنين من البحث وجد آلة fitness جد الأفضل في العالم ليه؟! في آلة واحدة بلون اصفر و بشكل هرمي مهم جداً التنويه اليه!! في آلة واحدة تستطيع ان تمارس فيها كل ما تحتاج اليه من تمارين!! إمكانية بلا حدود في آلة واحدة عجيب!! و مرسل إليكم صورتها و صورت المخزن و صورة ماكنة لطبخ الأرز!!
رابعة التغذية انا ما أكله ٩٩،٩٩٪ غير حيوان! شنوا؟؟
هو عادي جداً الفطور كل يوم أرز مع قليل من الفاصلية، زبيب و فول حاجات!! عندي مكنة رز كل ما افعل أضع الأرز و الماء وعليه ملح ثم اغلق و اضع في on عندما تصفر افتح احصل عليه مطهي باعلي جودة، اطبخ في المرة الواحدة وجبة تسعة أيام و أضعه في الثلاجة كل يوم ادفيء طازج مسخن!!
في المساء السادسة مساء كل يوم قراصة!! يوم قراصة بزبيب و فول حاجات و عليها من فوق شوية عسل نحل وزيت زيتون!! و معاها صحن سلطة بالطوة وهي ٢ بصلة، ٢جزرة و ٢/٣ قطعات فطر!!
اليوم التالي قراصة بالدمعة!! و الدمعة شنو نفس الخضراوات بحمرة و بعد داك بصب عليها معجون طماطم عليه قطعة ثومة علي النار ٩ دقاءق تقريباً احصل علي مزاق لا يضاهيه مزاق!! لا دمعة دجاج، لا دمعة فراخ و لا دمعة عجول كل الحلول متوفرة من النبات!! وأصبحت أعيش شبه مجان!! كل شهر اوفر اكثر من 500€ وبعد كل النفقات الثابتة شهرياً و من غير أي تقشف قمة المتعة في الحياة!! عقلي هو الذي ينقذني و ينقذ العالم!! انا خالد!!
