المشي نزولا أو على المنحدرات يخفض معدل السكر في الدم

قال العلماء إن هناك طريقة جديدة لخفض معدل السكر في الدم وهي المشي نزولا أو المشي على المنحدرات.

ونقل راديو «سوا» الأميركي عن العلماء قولهم «إنه إذا كان الشخص يعتقد أن المشي أو الركض نزولا خلال التريض هو مجرد مضيعة للجهد والوقت فينبغي عليه إعادة التفكير».

واضاف العلماء أن التجارب أثبتت أن سلوك المنحدر نزولا يخفض معدل السكر في الدم ثلاث مرات أكثر من السير صعودا.

وذكر الراديو أن العلماء أجروا التجربة على فريقين أحدهما كان يمشي صعودا والآخر نزولا وتبين بعدها أن معدل السكر في الدم انخفض بنسبة 25% عند أعضاء الفريق الذي تمشى نزولا مقارنة بانخفاضة بنسبة 9% فقط عند أفراد الفريق الذي كان يسير صعودا.

وارجع العلماء تلك النتيجة لتمدد عضلات الساق لملاقاة المنحدر السفلي والتي تحتاج إلى تدفق الدم أكثر من المطلوب صعودا كما اكتشفوا أن سرعة سريان الدم في الاوردة والشرايين تحرره من السكر بسرعة أكبر.