جسمك مصدر الكولسترول أيضاً

في الماضي، كان الأطباء ينصحون الأشخاص الذين يعانون ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم بالابتعاد عن بعض المأكولات مثل الزبدة، والبيض وغيرها من مصادر الكولسترول. أمّا اليوم، فقد تغيّرت التوصيات، فلا يكفي الحدّ من تناول الأطعمة الغنية بالكولسترول، بل يجب أيضاً اعتماد نمط حياة صحّي وسليم لإعادة التوازن بين الكولسترول السيئ والكولسترول الجيّد.
في هذا الصدد، يكشف الأطباء أن 30% فقط من كولسترول الدم ناتج من النظام الغذائي في حين أن نسبة الـ 70% الأخرى ناتجة من الجسم الخاضع بشكل كبير لأسلوب الحياة التي يعيشها المرء. فإذا بلغ الكولسترول في دمك مستويات عالية، فهذا يعني أن جسمك قد أنتج الكثير منه! وغالباً ما تكون التدابير الغذائية المترافقة مع زيادة النشاط الجسدي كافية لخفض مستوى الكولسترول السيئ خلال ثلاثة أشهر? خبر سارّ أليس كذلك؟

وكالات