الأخبار
منوعات
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم


01-10-2015 01:50 AM
زاد فى الآونة الأخيرة وبصورة ملحوظة عدد المصابين بارتفاع ضغط الدم، و هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية، والعديد من الأمراض. وفى هذا السياق يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن الحل الأمثل لعلاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم هو تنظيم الأطعمة التى نتناولها، وتحديد الأنواع المهمة لمرضى الضغط، والابتعاد عن الأطعمة التى تتسبب فى الإصابة بارتفاع نسبته. ويتابع الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة أن هناك بعض النصائح التى يجب على مريض ارتفاع نسبة ضغط الدم أن يقوم باتباعها مثل: 1- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التى تساعد فى تقليل نسبة الدهون والكولسترول فى الدم. 2- الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة السريعة. 3- عدم الإسراف فى وضح الملح فى الطعام، ويجب التقليل منه. 4- عدم الإكثار من تناول المشروبات الغنية بالكافيين. 5- الإكثار من تناول الماء لأنها تساعدك فى تخفيف ارتفاع نسبة الضغط الدم. 6- عليك الإكثار من تناول الألبان بمنتجاتها لأنها تساعد فى التخلص من الضغط المرتفع. 7- تناول كوبين من القرفة لأنها تساهم فى تخفيض نسبت ارتفاع ضغط الدم.


تعليقات 3 | إهداء 1 | زيارات 2060

التعليقات
#1185106 [شايكو]
0.00/5 (0 صوت)

01-10-2015 04:13 PM
لم تذكر أهم شئ الا وهو ممارسة الرياضة الهرولة للشباب والمشي لكبار السن فهي انفع من كل ماذكرت


#1184830 [الخدير الاكلو الطير]
0.00/5 (0 صوت)

01-10-2015 08:51 AM
caffaine inhibit phosphodiasterase and promote lipolysis



خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية
تقييم
0.00/10 (0 صوت)




الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |راسلنا | للأعلى


المشاركات والآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة