الأخبار
ملحق التكنولوجيا والصحة والعلوم والبيئة
لا تسبب الإدمان ولا السرطان... 6 مفاهيم خاطئة عن القهوة
لا تسبب الإدمان ولا السرطان... 6 مفاهيم خاطئة عن القهوة


05-29-2015 11:00 PM

تعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات انتشاراً في العالم، وجزءاً مهماً من الحياة اليومية بالنسبة للكثير من الأفراد. وبسبب شعبية هذا المشروب، تحيط به روايات عدة ليس لها أساس من الصحة، وإليكم بعضها:

1- القهوة خالية من الدهون:
أثبتت الدراسات أن القهوة تحتوي على 2.5 في المئة من الدهون. فالقهوة الصافية تحتوي على نسبة 0.6 في المئة من الدهون. أما النسبة المتبقية فهي ناتجة عن الحليب أو الكريمة التي تضاف إليها.

2- القهوة تسبب الإدمان والإقلاع عنها صعب:
غالباً ما تظهر بعض الأعراض على الأفراد الذين يشربون القهوة بكثرة، في حال أقلعوا فجأة عن شربها. وقد يعانون بسبب ذلك من الصداع والتعب والخمول والعصبية واكتئاب المزاج لبضعة أيام. ولكن لا يمكن مقارنة شدّة هذه الأعراض بأعراض الإمتناع عن تناول مواد أخرى تسبب الإدمان. ولهذا السبب، لا ينظر الخبراء إلى التعلق بالكافيين على أنه إدمان خطر، ويمكن تجنّب أعراضه عن طريق خفض نسبة شرب القهوة تدريجياً.

3- الكافيين يسبب الأرق:
يختلف تأثير الكافيين على النوم بشكل كبير بين فرد وآخر. فالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم يجد جسمهم صعوبة في التخلّص من الكافيين أكثر من الذين ينامون يشكل جيد. لهذا السبب ينصح الأطباء في كثير من الأحيان الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم بالإمتناع عن شرب القهوة مساء.

4- القهوة تسبب مرض السرطان:
أظهرت أبحاث عدّة أنه لا وجود لأي علاقة بين استهلاك القهوة العادية وتطور السرطان. وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يومياً هم أقل عرضة للإصابة بهذا المرض، ذلك لأن القهوة تحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد على مكافحة السرطان.

5- الكافيين يسبب هشاشة العظام:
قد تزيد المستويات المرتفعة (أكثر من 750 ملغرام يومياً) من مادة الكافيين من فقدان مادة الكالسيوم والمغنيزيوم في البول، ولكن الدراسات أظهرت أن هذا لا يزيد من خطر ترقق العظام، لا سيما لدى أولئك الذين يستهلكون كميات كافية من الكالسيوم.

6- الكافيين مضر بالنسبة للنساء الحوامل أو اللواتي يحاولن الحمل:
أظهرت دراسات عدة أنه لا توجد أية صلة بين تناول مستويات منخفضة من الكافيين (كوب واحد في اليوم) وبين مشاكل الحمل أو الأجهاض أو ظهور العيوب الخلقية أو حتّى الولادة المبكرة. ولكنّ على النساء الحوامل أو اللواتي يحاولن الحمل أن لا يتناولن أكثر من 200 ملغرام من الكافيين في اليوم الواحد.

لها


تعليقات 1 | إهداء 0 | زيارات 5615

التعليقات
#1278188 [قلبي على وطني]
5.00/5 (1 صوت)

06-03-2015 11:32 AM
كثير من الناس يتسائلون
عن علاقة القهوة بمرض ضغط الدم المزمن
وإليكم الإجابة ..........
العرق سوس يرفع ضغط الدك(عصير)
بينت الدراسات أن شرب القهوة والشاي يرفع ضغط الدم
على المدى القصير 1_2 ساعة بعد شربه
أما على المدى الطويل
فشربها يخفض ضغط الدم ما حير الباحثين في علاقة شرب القهوة والشاي
مع ضغط الدم ........
إن من يفرط في شرب القهوة عند نفس درجة الوقاية من شر ارتفاع ضغط الدم مع من لا يشربها بتاتا. وتوجد بالقهوة مضادات للأكسدة تمنع حدوث ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. وفيها مركبات بوليفينول المضادة للأكسدة التي بدورها تخفض ضغط الدم.



خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية
تقييم
0.00/10 (0 صوت)




الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |الفيديو |الصوتيات |راسلنا | للأعلى


المشاركات والآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة