الأخبار
منوعات
بالصور.. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم
بالصور.. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم


06-24-2015 12:10 AM
يشهد شهر رمضان هذا العام ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة مما يفقد الصائم الكثير من... المزيد الماء؛ لذا فليحرص على البعد ع... أقل

image
أشعة الشمس المباشرة خلال النهار لفترات طويلة لأنها تزيد من التعرق وبالتالي فقدان السوائل.

image
الأطعمة والأغذية المالحة فهي تزيد من حاجة الصائم للماء لذا يجب عليه الإقلال من الملح على الطعام والبعد عن الأطعمة شديدة الملوحة كالمخللات، ويفضل إضافة الليمون بدلا من الملح خاصة على السلطات.
image
المشروبات الغازية لأنها تسبب الانتفاخ والشعور بالامتلاء وتمنع الجسم من الاستفادة من السوائل.

image
التوابل لأن الأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل تتطلب شرب كميات كبيرة من الماء والإحساس بالعطش.
image
تناول الحلويات والعصائر بكثرة في السحور حيث تعمل على شعورك بالعطش.
image
المنبهات كالشاي والقهوة؛ لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من نشاط الكلى ويعزز دورها في التخلص من الماء بالتالي فقدانه ‏‏من الجسم.
image
تناول الأطعمة الحريفة مثل الفلفل أو الشطة لأنها تتطلب كثرة تناول الماء.
image
تناول وجبة السحور مبكرا يساهم في تقليل مقاومة الجسم للعطش، كما أنه من السنّة تأخير السحور.

mbc.net


تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 2402


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية
تقييم
10.00/10 (1 صوت)




الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |الفيديو |الصوتيات |راسلنا | للأعلى


المشاركات والآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة