الأخبار
منوعات
دراسة: المشي السريع أكثر فعالية في إنقاص الوزن
دراسة: المشي السريع أكثر فعالية في إنقاص الوزن
دراسة: المشي السريع أكثر فعالية في إنقاص الوزن


11-08-2015 09:07 PM
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد في خفض الوزن الزائد أكثر من الانتظام في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو ممارسة رياضات أخرى من بينها كرة القدم والإسكواش والرغبي.

ووجدت الدراسة أن الرجال الذين تجاوزت أعمارهم الخمسين عاما، والنساء من جميع الأعمار الذين انتظموا في رياضة المشي السريع لأكثر من 30 دقيقة تمتعوا بوزن أقل، مقارنة بأقرانهم الذين مارسوا أنواعا أخرى من الرياضة، مثل الركض وركوب الدراجات .

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين مارسوا رياضة المشي بخطى سريعة لمدة ساعة تراجع مقاس الخصر لديهم بصورة أكبر من أقرانهم الذين مارسوا رياضات أخرى من بينها العدو والسباحة.

تجدر الإشارة إلى أن الدراسة -التي أجراها باحثون في كلية لندن للاقتصاد- ضمت ما يقرب من 50 ألف شخص في الفترة من بين عامي 1999 و2012.

اخبار 24


تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 1100


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية
تقييم
0.00/10 (0 صوت)




الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |الفيديو |الصوتيات |راسلنا | للأعلى


المشاركات والآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة