الأخبار
منوعات
فوبيا الطعام الصحي.. هواجس لا أساس لها!
فوبيا الطعام الصحي.. هواجس لا أساس لها!
فوبيا الطعام الصحي.. هواجس لا أساس لها!


12-04-2015 10:50 PM
قلة الطعام العصبي (Orthorexia) هو هاجس غير صحي مع الطعام الصحي. ففي السنوات الخمس الماضية شهدنا اتجاهاً نحو الأكل والوجبات الغذائية النظيفة والصحية؛ وهذا أمر يبدو وكأنه من الصحي القيام به. ولكن عندما يتحول الأمر إلى هاجس تناول الطعام في الخارج أو القلق من شريحة البيتزا في الصحن، يمكن أن يشكل ذلك مشكلةً حقيقيةً تؤدي إلى ظهور اضطرابات الطعام.

يخشى خبراء التغذية من القضاء على المجموعات الغذائية كلها مثل الدهون أو الحبوب تحت عنوان استيفاء معايير الطعام الصحي. ويحذر هؤلاء من استبدال الحليب مثلاً بأنواع أخرى منه كحليب اللوز أو حليب الأرز التي تكون منخفضة الكالسيوم، فتؤدي إلى هشاشة العظام وكثرة حوادث الكسور خصوصاً عند النساء.

ومن الأخطاء الشائعة أيضاً عدم الحصول على ما يكفي من الحبوب في الأطعمة المسماة صحيّة، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

طرق الوقاية

تأكد من أنك تحصل على المشورة الغذائية من مصدر موثوق. فأصدقاء الصالة الرياضية أو المدرب الرياضي قد يكون لديهم مصلحة في تعديل نظامك الغذائي، لكنهم ليسوا مؤهلين لتقديم المشورة الغذائية بالضرورة.

ومن ناحية أخرى يؤكد علماء الاجتماع أنّ الغذاء ليس فقط مهمّاً لمكوناته الغذائية الموجودة فيه، والتي يطلبها بناء الجسم السليم، ولكن الاجتماع حول الطعام هو المهم. ويخشى هؤلاء من أنّ التحكم في النظام الغذائي من قبل شركات الغذاء الصحي، بحيث لا تعود مضطراً لإعداد وجباتك بنفسك خوفاً من أكل شيء تعتقد أنّه غير صحي، قد يؤثر بشكل كبير في حياتك الاجتماعية.

البيان


تعليقات 1 | إهداء 0 | زيارات 584

التعليقات
#1380321 [ابراهيم]
0.00/5 (0 صوت)

12-05-2015 08:27 AM
الحل في الرجوع الي الدين الاسلامي واتباع منهج الرسول والصحابة.حيث انهم لاياكلون الا اذا جاعوا واذا اكلوا لايشبعون. كذلك صيام يوم الاثنين والخميس من كل اسبوع ينظم وظائف الجسم،صوموا تصحوا.افعل ذلك وبعدها كل ما تريد.



خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


مساحة اعلانية
تقييم
0.00/10 (0 صوت)




الرئيسة |المقالات |الأخبار |الصور |الفيديو |الصوتيات |راسلنا | للأعلى


المشاركات والآراء المنشورة في صحيفة الراكوبة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة لا تـمـثـل بالضرورة الرأي الرسمي لإدارة الموقع بل تـمـثـل وجهة نظر كاتبيها.

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Copyright © 2017 www.alrakoba.net - All rights reserved

صحيفة الراكوبة