الصحيان من النوم

12 لمعلوميتك

*عندما تصحو من النوم في أي وقت.. لا تنهض بسرعة وفجأة من السرير..

*لا.. لا.. هذا خطأ وضار جداً بالصحة..

*عندما تستيقظ وتفتح عينيك.. خذ راحة قليلة في السرير.. دقيقة.. دقيقتين.. ثلاثة..

*اترك الدورة الدموية تعيد عملها بهدوء وانتظام والقلب يستعيد نشاطه وحيويته..

*والأعضاء الأخرى تتأقلم مع وضعك الجديد.

*ثم انزل من السرير بهدوء أيضاً.

*نزولك من السرير فجأة وبعد استيقاظك من النوم مباشرة تجعل الدورة الدموية تعمل بصورة مفاجئة أيضاً، وقد لا تحس بطعم وراحة النوم بعد ذلك..

*استيقظ بهدوء ولا توقظ أطفالك بالقوة وفجأة…

د. أنور أحمد عثمان

اليوم التالي